在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3111 千卡
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脂肪: 118.61克 | 蛋白质: 207.74克 | 碳水物: 294.96克.
早餐: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 午餐: DIA Pão de Forma Tradicional, Ovo Mal Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Moída (Cozido), DIA Pão de Forma Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Moída (Cozido). 晚餐: Uvas-Passas, Shefa Leite Integral, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Dori Amendoim tipo Japonês , DIA Pão de Forma Tradicional, Peito de Frango, Catchup, Maria Maionese, Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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3550 千卡
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运动:
健美 - 2 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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