在2021年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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54.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 56.56克 | 碳水物: 126.98克.
早餐: Café, Dia Leche Semi Descremada. 午餐: Tomates Rojos, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Paty Hamburguesas Finitas, Huevo Duro. 晚餐: Bagley Traviata, Queso Cremoso, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. 小食/其他: Bagley Mellizas, Nesquik Cacao en Polvo, Misky Turron de Mani. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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