在2021年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 112.95克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar. 午餐: Molho Caesar para Saladas, Schweppes Citrus (Lata), Bauducco Torrada Salgada, Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado, Café com Açúcar. 晚餐: Queijo Parmesão (Duro), Hellmann's Maionese Verde, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 更多的......
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3794 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 53 分钟, Dormir - 6 小时 和 35 分钟, Google Fit - 6 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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