|
Как у вас уходит вес? У меня он вначале несколько дней колеблется +/-1 кг, несмотря на соблюдение РСК, а потом резко падает вниз ⬇️.
Каждый раз, когда он движется вверх сильно расстраиваюсь, но уже понимаю, что это временно, а потом вес будет снижаться и это нормально 👌🏻
|
109 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2195 千卡
|
脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 141.45克 | 碳水物: 291.36克.
早餐: Магнит Яблоко Красное, Мандарины, Botanica Микрозелень Редиса, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Гречка с Грибами. 午餐: Яблоки. 晚餐: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожные колечки с маком, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками, Мистраль Киноа Вареная, Запеченный или Жареный Тунец. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|