gadrest的日记, 2021年12月20日

plis aku juga mau😭 

@kinderjoy ayooo semangaatt say...kuncinya konsisten 

keren kak 

kak aku mau tanya kalo maksud dari konsistennya itu gimana sih ?? apa dari makanannya atau apanya kak .. 

hi kak. TB brapa kak ? yook semangaat ;))) 

wah ikut happy ❤ selamat kakak cantik,  

selamat yaa...🎉 

@gayuh TB ku 160kg beb 

@anggraeni mksdnya konsisten itu pola makan nya dan asupan makanannya sayang...jgn diet yoyo...tp terapkan pola makan diet itu setiap hari...boleh cheating day sesekali abis itu diet lagi 

@nerayu & @angsabiru makasiihh kakak2 cantiik..semangat juga yaa buat kalian 

@puput semangaatt km jg pasti bisa 

ka mau tnya , klo jaga pola makan di diet difit kalori itu aapakah makananya msh boleh gula, tepung , minyak atau smua itu ud ga boleh sm sekali?  

kerenn perjuangannya..😍🤩🥰👏👍 

itu prosesnya brp bulan kak? 

. 

Makasih ya kak , proses berapa lama itu kak 

tips nya apa kak 

Aku sedang berjuang. 🤍🤍🤍