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mas.ka的日记, 2021年12月20日

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68.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 18.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月20日:
1285 千卡 脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 25.31克 | 碳水物: 193.62克.   早餐: KDV Конфеты Глэйс, Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком. 午餐: Самарский Кондитер Грильяжная Сказка. 晚餐: Овсяное Печенье, Essen Орешки с Какао, Лимонад, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Слобода Майонез, Борщ с Фасолью. 小食/其他: Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Невский Кондитер Конфеты Графика. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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