SOSNEADO的日记, 2014年09月16日

在2014年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

131 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 36 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月16日:

166 千卡

脂肪: 0.96克 | 蛋白质: 9.42克 | 碳水物: 31.71克. 早餐: Café con Leche Descremada, Manzana. 更多的......

4388 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

SOSNEADO的体重历史