在2021年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 106.78克 | 碳水物: 124.18克.
早餐: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß. 午餐: Gekochter Rosenkohl, Putenbrust Fleisch, Karotten, Alnatura Quinoa, Brokkoli. 晚餐: Putenbrust Fleisch, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Gurke (mit Schale). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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