a0920792345的日记, 2021年12月19日

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在2021年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

46.8 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月19日:

1395 千卡

脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 81.65克 | 碳水物: 152.90克. 午餐: 水煮蛋, 依蕾特芒果奶酪, 醍醐居素食經濟便當經濟便當菜飯, 四神湯. 晚餐: 統一蜜豆奶（牛奶口味）, 田園物語海苔亞麻仁蘇打餅（家樂福）海苔亞麻仁蘇打餅, 水煮蛋. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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