Arkadaşlar Aralıklı oruç diyeti yapıyorum sabah ve akşam yemek önerilerine ihtiyacım var yardımcı olursanız sevinirim
|
84 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
859 千卡
|
脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 33.19克 | 碳水物: 84.05克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Kaşarlı Tost. 晚餐: Lezita Piliç Şinitzel, Yeşil Mercimek Yemeği, Karnabahar Kızartması. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|