在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4458 千卡
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脂肪: 202.87克 | 蛋白质: 174.25克 | 碳水物: 481.70克.
晚餐: Makarna, Makarna. 小食/其他: Dana Eti, Patates Kızartması, Ev Kızartması, Kakaolu Kek, Ülker Dido, Capri-Sun Mystic Dragon, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Eti Süt Burger Muzlu. 更多的......
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2009 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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