在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 51.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2699 千卡
|
脂肪: 92.74克 | 蛋白质: 211.99克 | 碳水物: 234.15克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Soijakastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Jauhelihakeitto. 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Paistettu Kananmuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|