在2021年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 123.33克 | 碳水物: 113.27克.
早餐: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Parmalat Молоко 3,5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Chikalab Chikabar Oreo. 午餐: Bootybar Crunch Chocolate Fondant, МКС Биойогурт 2%, Ашан Творог, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. 晚餐: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Пирожные Профитроли. 小食/其他: Мандарин. 更多的......
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2079 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 12 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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