在2021年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 189.36克 | 碳水物: 305.98克.
早餐: ADN Whey Protein, Quaker Avena, Sánduche de Pollo. 午餐: Quinoa (Cocida), Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco. 晚餐: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. 小食/其他: Shawarma. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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