在2021年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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169 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 109 公斤.
饮食准则: 合理的.
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450 千卡
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脂肪: 25.43克 | 蛋白质: 25.39克 | 碳水物: 32.81克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. 晚餐: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Salça, Kıvırcık Lahana, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Portakal. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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