在2021年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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82.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5066 千卡
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脂肪: 85.46克 | 蛋白质: 491.83克 | 碳水物: 553.46克.
早餐: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 晚餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Golden Toast Butter Toast , Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Banane, Zimt. 小食/其他: Monster Energy Ultra Zero, Lidl Colossus, Lidl Colossus, Monster Energy Ultra Zero. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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