在2021年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1473 千卡
|
脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 133.69克 | 碳水物: 132.59克.
早餐: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Zinus Кокосовое Молоко, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Буженина Куриная, Коровка из Кореновки Ряженка, Кешью, Сельдерей, Индейка Отварная, Салат Айсберг. 晚餐: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 小食/其他: Multibar Протеиновый Батончик Курага. 更多的......
|
|
1288 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|