在2021年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 75.93克 | 蛋白质: 95.22克 | 碳水物: 118.48克.
早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Safiya Chia Seed, Lemon. 午餐: Garuda Pilus, Sania Minyak Goreng, Dada Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 晚餐: Sania Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 小食/其他: Pepaya, Pepaya, Lemon, Safiya Chia Seed. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|