在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 65.70克 | 碳水物: 103.51克.
早餐: Wickbold Torrada 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Leite Ninho Integral, Atlhetica Best Whey Original com Café. 午餐: Empadão de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozido, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Rica Linguiça de Frango. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher (1), Pêssegos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Scala Queijo Prato, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Atlhetica Best Whey Morango, Taeq Morango Congelado, Nestlé Leite Ninho Integral, Maçãs Red Delicious. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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