|
Обед 366 кк 😋 Бедро индейки, квашеная капуста и суфле шоколадно-мандариновое.
|
1103 千卡
|
脂肪: 34.03克 | 蛋白质: 72.38克 | 碳水物: 124.36克.
早餐: Ого Отруби Пшеничные, Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 午餐: Суфле из ряженки, Макароны Отварные, Индолина Бедро Индейки Бескостное, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. 晚餐: Безе, Рис Вареный, Сельдерей, Минтай Жареный. 小食/其他: Carlson Рыбий Жир, Морковь, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Окское Яичный Белок. 更多的......
|
|
 评论
Рецепт простой) 200гр основы типа ряженка, йогурта или сока с мякоть фрукта к нему 5 гр желатина. Заливала слоями. 1 слой сделать и дать застыть в холодильнике, потом 2 слой и третий также. Я на первый слой: 200 гр ряженки, 10 гр какао и 5гр желатина. 2 слой 180 гр йогурта греческого и желатин. 3 слой сок с мякотью 4 мандариновый и желатин. Сахар или сахзам по желанию, я только в белый слой добавляла. С йогуртом вкуснее для меня км с ряженкой показалось) Вообщем простор для фантазии 🙃
2021年12月16日 会员：: ЛисаАлис@
|
|
|