在2014年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 15.62克 | 蛋白质: 72.62克 | 碳水物: 114.00克.
早餐: 1% Fat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's KELLOGG ALL BRAN BUDS, Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal. 午餐: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast. 晚餐: Arctic Shores Imitation Crab Meat, Mushrooms, Yuengling Light Lager, Safeway Select Balsamic Glaze, Arugula Lettuce, Strawberries . 更多的......
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2310 千卡
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运动:
游泳（中度） - 20 分钟, 健身器（中度的） - 28 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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