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😥 moin ihr lieben, ja ich bin wieder da.....und wieder ganz am anfang der Misere 🤨 ich bin total deprimiert, dass ich den ganzen Speck wieder drauf habe. Jetzt muss ein neuer Versuch her. Trotzdem wünsche ich allen einen schönen Tag !
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109.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 76.76克 | 碳水物: 144.81克.
早餐: Kaffee, Oatly Hafermilch, Arla Skyr Vanille . 午餐: Kabanossi. 晚餐: Ja! Remoulade, Aldi Koch-Hinterschinken, Porree. 小食/其他: Feuerzangenbowle, Treets The Peanut Company. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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 评论
Wie heißt es "aller guter Dinge sind drei". 😀
2021年12月16日 会员：: Zarathustra67
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Viel Spaß beim nächsten und vielleicht ja diesmal letzten Anlauf zum Ziel 👍🏻💪🏻
2021年12月16日 会员：: vegan sunshine
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Willkommen zurück 💖 Halte durch, Schritt für Schritt ist alkes zu schaffen 🤗🌹🌹🌹
2021年12月16日 会员：: Shiva1705
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Den ersten Schritt hast du ja gemacht, du bist wieder hier 😁. Jetzt einfach nur Tag für Tag dein Ziel angehen 💕. Du schaffst das ❣️
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Danke fürs Mut machen 🤗 ich kämpfe mich durch . Liebe Grüße an alle!
2021年12月17日 会员：: bibi.braun
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Das schaffst du! 👍Aber diesmal vielleicht unter einem anderen Blickwinkel ? 🤔
Ernährung umstellen auf Dauer ? 😉🤘
Viel Erfolg! 💪
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Ich glaube, dass ich auch mit den Wechseljahren bin 51 Jahre alt und meiner Hormoneratztherapie das Problem der Gewichtsabnahme habe. Leider ging es ohne nicht mehr und bis auf das Gewicht geht es mir gut. Egal es muss funktionieren und es wird.
2021年12月17日 会员：: bibi.braun
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