在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 49.46克 | 碳水物: 103.37克.
早餐: Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Indykpol Parówki Extra z Indyka. 午餐: Lidl Bułka Pszenna, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 晚餐: Pastani Makaron, Kraina Wędlin Boczek Parzony. 小食/其他: Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe z Galaretką Truskawkową w Czekoladzie Deserowej. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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