在2021年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 56.35克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 96.88克.
早餐: Mlekpol Norweski, Мандарины, Своя Линия Сыр Голландский , Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. 午餐: Млековита Йогурт без Добавок, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 晚餐: Куриное Филе. 小食/其他: Млековита Йогурт без Добавок, Премія Творог 5%, Грецкие Орехи, Go On Nutrition Vitamin. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|