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defcal, no workout
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51.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 58.16克 | 蛋白质: 31.74克 | 碳水物: 175.60克.
早餐: Blue Band Mentega, Pisang, Tropicana Slim Topping Kental Manis , My Roti Roti Gandum Yamazaki. 午餐: Nasi Merah, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Tahu. 晚餐: Pepaya, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Es Pisang Ijo. 小食/其他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Meiji Hello Panda Strawberry, Nissin Wafers Chocolate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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