在2021年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1434 千卡
|
脂肪: 54.51克 | 蛋白质: 70.95克 | 碳水物: 182.88克.
早餐: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Обычные Блины, Кофе с Молоком. 午餐: Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Мандарины, Апельсин, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. 小食/其他: Пряник, Мастер Вкуса Булочка Бантик, Пицца с Ветчиной. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|