在2011年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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101.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 低.
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3324 千卡
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脂肪: 67.76克 | 蛋白质: 98.24克 | 碳水物: 372.13克.
早餐: Porridge Breakfast (Skimmed). 午餐: Yoghurt (Stylesse), Baguette, White Bread, Smoked Salmon. 晚餐: Fresh Fruit Salad. 小食/其他: Coffee, Cheese & Herb Biscuits, Wasabi Oven Roasted Peanuts, Wine, Beer, Water. 更多的......
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2607 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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