在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1981 千卡
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脂肪: 72.10克 | 蛋白质: 71.49克 | 碳水物: 281.74克.
早餐: Domatesler, Kepekli Ekmek. 晚餐: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Elma, Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Limonlu Su, Kakaolu Kek, Kumru, Nutella Nutella. 更多的......
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2419 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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