|
period day 1 terngakak. 🤣
iseng nimbang abs bangun tdr&bb naik 3kg, pdhl lg ga mood mkn apa²🤣 pasti ini kadar air niii membandel😂 buat ciwi² yg lg period jgn kaget ya klo bb tb² naik drastissss, wajarrrr kokkkk. even kalian ga mkn pun bb ttp naik, krn lg bnyk²nya produksi air di tubuh. makan harus ttp ya, mood/unmood, hrs makan, mangattt semwaaa😘😘
|
1435 千卡
|
脂肪: 45.94克 | 蛋白质: 142.65克 | 碳水物: 112.80克.
早餐: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Udang Rebon, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). 晚餐: Kubis, Mentimun (Kupas), Tempe Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
|
|