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**Koko**
日记
2021年12月15日
**Koko**的日记, 2021年12月15日
**Koko**的个人资料
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在2021年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
49 公斤
最近减少:
6.3 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月15日:
618 千卡
脂肪: 13.14克 | 蛋白质: 5.60克 | 碳水物: 129.72克.
午餐:
Макдоналдс Сок Яблочный (0,6 L).
晚餐:
Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Банан, Мандарины, Груша, Яблоко, Красное Яблоко.
更多的......
1495 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 13 分钟, 学习 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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**Koko**的体重历史
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