|
2012 5:00
|
83.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1984 千卡
|
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 185.30克 | 碳水物: 210.44克.
早餐: برايد Fat Free Cheese Slices , المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Date, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ليبتون كرك كلاسيكي. 午餐: Red Onions, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini. 晚餐: أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, Kanzi Apple, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Roasted Almonds. 小食/其他: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|