在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 109.79克 | 碳水物: 231.78克.
早餐: Jeruk, Buah Pir, Telur Rebus, Telur Rebus, Susu Kedelai. 午餐: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: McDonald's Beef Burger, Telur Dadar, Muscle First Pro Isolate. 小食/其他: Kacang Mete Sangrai Asin , Mangga. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|