在2021年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 39.16克 | 蛋白质: 73.57克 | 碳水物: 136.78克.
早餐: Granola Addict Trail Mix, Greenfields Skimmed Milk (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. 午餐: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu, Sawi Putih. 晚餐: Kaldu Ayam, Paha Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Granola Addict Regular Rolled Oat. 小食/其他: Kellogg's Froot Loops, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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