joseyldasousa的日记, 2021年12月14日

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1200 千卡

脂肪: 35.91克 | 蛋白质: 96.23克 | 碳水物: 88.98克. 早餐: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Ovo, Whey Protein. 午餐: Vinho de Mesa, Pernil Assado, Arroz Branco. 小食/其他: Queijo Mozzarella, Peito de Frango. 更多的......

1098 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, 健美 - 2 小时. 更多的......

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