在2021年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
976 千卡
|
脂肪: 42.42克 | 蛋白质: 64.61克 | 碳水物: 79.46克.
早餐: Hellmanns Burger Sos, Sokołów Szynka Wiejska, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Fasti Ser Topiony w Plasterkach. 午餐: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lidl Bułka Pszenna. 晚餐: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). 小食/其他: Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|