在2021年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 199.90克 | 碳水物: 282.44克.
早餐: 脱脂牛奶, 亨氏 黑胡椒酱, 舌里 全麦黑麦面包, 燕麦片, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 上午茶: 香蕉, 星巴克 速溶咖啡（黑咖啡）. 午餐: 东鹏特饮 功能性饮料, 肌肉科技 复合蛋白粉, 肌肉科技 蛋白棒, 盐. 晚餐: 泰森 鸡胸肉, 杂粮饭, 盐, 胡萝卜, 酱油. 小食/其他: 芦柑. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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