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Baru sarapan, semangat #yukbisayukkk
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1360 千卡
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脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 50.89克 | 碳水物: 196.50克.
早餐: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Roti Gandum. 午餐: Selada Kol, Es Teh, Pepes Ayam, Selada, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Sambal Matah. 晚餐: Pangsit Goreng, Mie Ayam. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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