|
Внимание вопрос!!
Как Вы употребляете протеин/казеин?
С молоко,с творогом?
|
1670 千卡
|
脂肪: 74.64克 | 蛋白质: 105.94克 | 碳水物: 134.67克.
早餐: Prisma Лосось с/с с Травами Ломтики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сташевское Овсянка, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Treska 13.12.2021. 晚餐: Яйцо, Epiim Сыр, Pit Product Ветчина Легкая, Вольчек Хлеб Зерновой, Nesquik Какао на Молоке. 小食/其他: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump. 更多的......
|
|
 评论
А зачем казеин к творогу? Он вместо творога, тот же самый белок долгий. Я на ночь его пью, размешиваю в воде или кефире. Также на ночь многокомпонентный могу выпить, типа recovery blend от myprotein. Съесть, скорее, он густой в кефире получается, как мусс.
Сывороточный протеин обычно на воде, если есть лишние непотраченные калории - на кефире. В молоке не люблю.
О, вспомнила. Люблю десерт делать - замороженные бананы, протеин и чуть молока - получается протеиновое мороженое
2021年12月13日 会员：: nancy ya
|
|
|
|
|