cristian.alejandroo的日记, 2021年12月13日

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在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）

103.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月13日:

1883 千卡

脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 110.60克 | 碳水物: 237.04克. 早餐: Leche con Plátano, Unimarc Media Palta, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan Francés. 午餐: Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Puré de Papa. 小食/其他: Soprole Protein +. 更多的......

2648 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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cristian.alejandroo的体重历史

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