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69,8 casi, casi, casi casi...... la otra semana deberia llegar a los 70KG, lastima que subi un poco de grasa, pero nada que los ejercicios no arreglen
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2045 千卡
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脂肪: 48.51克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 297.98克.
早餐: Hardy Crema de Maní Natural, Avena Instantánea, Huevo, Jengibre, Mate Amargo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Kefir. 午餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Gallo Arroz Yamaní Integral, Banana. 小食/其他: El Brocal Mermelada de Frutos Rojos Light, Mate Amargo, Huevo, Chia, Pan Integral Tostado. 更多的......
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