在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 36.66克 | 蛋白质: 95.08克 | 碳水物: 102.91克.
早餐: Heinz Ketchup, Carne Moída Refogada, Crepioca, Piá Requeijão Light (30g). 午餐: Berinjela Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Lucco Fit Escondidinho de Carne com Mandioquinha. 小食/其他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 更多的......
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稳定体重
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