在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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108.1 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 21.63克 | 蛋白质: 94.51克 | 碳水物: 163.44克.
早餐: Quaker Avena Instantánea, Oroweat Pan Integral con Cereales, CasanCrem CasanCrem Light, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein. 上午茶: Georgalos Flow Cereal Light, Oroweat Pan Integral con Cereales, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. 午餐: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Tomates, Lechuga. 下午茶: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo. 晚餐: Sandía, Verdura Hervida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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