在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 72.57克 | 碳水物: 111.46克.
早餐: Indykpol Parówki Extra z Indyka, Jajko na Twardo, Hellmanns Burger Sos, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Sokołów Szynka Wiejska. 午餐: Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Hellmanns Burger Sos, Rzeźnik Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lidl Bułka Pszenna. 晚餐: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|