nindyaemil的日记, 2021年12月13日

halo kak salam kenal, itu tahu nya dimasak apa kak ? terimakasih :)  

Halo salam kenal. Itu tahu sutra bakar, kak. 🙂 

salam kenal kak,,, baru pemula ini saya difisit kalori makannya ad aturan jamnya gak kak? 

hai kak,mau tanya itu ikannya digoreng pakai minyak kelapa atau minyak biasa kak? .tz nasi.e brp sendok kak?🙏 

@nhisa0706 ini ikannya digoreng pakai minyak goreng biasa. Diperbolehkan 1 menu di dalam piring dgn proses digoreng tapi hanya 1 menu aja ya jangan lebih. 

@yunitadesi32 iya pemula, kalori yg disarankan yaitu 1600kal/hari. Aturan jamnya bebas yg penting makan 3x sehari. 

kalo ke dokter gizi berapa budget yg d keluarin kak? 

@miaw_miaw aku via Halodoc aja kak. Murah kok sekali konsul 30rb, evaluasi 1x perminggu. Paling kalau disarankan pakai obat kita harus tebus obatnya. 

@nindyaemil oalahh makasih bangett kak  

Kaka TB brp dan BB brp sekarang ka?  

sama kayak menuq hari ini... sebetulanya kalau aq tdk disarankan ikan lele karena kalorinya termasuk besar 

Pas konsul ulang itu, kita bayar halodoc nya lg dong? 

btw kk anjuran dokter di kalori harian berapa kak? 

@nhisa0706 TB 158cm BB 77,70kg kak. @cutebear88 betul, konsul lg dan bayar lg. @miaw_miaw 1600kal/hari kak. 

Itu nasi.y berapa sendok kak? 

100 gr aj kak.. kal cuma 150an jg 

Disuruh olahraga apa gk kak? 

Paling jalan santai kyk tia arestya heheh Tp mnrt ku hrs balik ke org nya lg yah.. klo cuma jln kan bakar kalori nya kecil tuh, sedangkan klo org yg uda terlanjur aktif aku bingung sih.. kadang mikir jg heheh 

Disarankan untuk ngemil gk kak