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rdrd1003
日记
2009年05月8日
rdrd1003的日记, 2009年05月8日
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在2009年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
64.4 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年05月8日:
806 千卡
脂肪: 13.57克 | 蛋白质: 42.40克 | 碳水物: 138.04克.
早餐:
water, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), raisin bran cereal, banana, diet pepsi mountain dew.
午餐:
Steak Cheddar & Mushroom Panini.
小食/其他:
cottage doubles.
更多的......
2048 千卡
运动:
健身器(中度的) - 17 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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