在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2086 千卡
|
脂肪: 73.59克 | 蛋白质: 92.89克 | 碳水物: 259.66克.
早餐: Курага, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Батон. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи с Курицей, Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий. 晚餐: Лаваш Тонкий, Плов со Свининой, Салат Овощной. 小食/其他: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Батон, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|