在2021年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 100.66克 | 碳水物: 94.26克.
早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Умный Выбор Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). 午餐: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Курицей (Рецепт Ольги Б.)(Примерно). 晚餐: Мёд, Умный Выбор Яйцо, Куриное Филе. 小食/其他: Макслер Глюкозамин Хондроитин МСМ Таблетс MAXLER, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Beerka Миндаль Жареный Соленый. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|