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2012 5:00
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84 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 185.47克 | 碳水物: 210.17克.
早餐: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, ليبتون كرك كلاسيكي, Egg White. 午餐: Red Onions, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini. 晚餐: Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Kit Kat شوكولاته كيت كات. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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