|
Такие дела))) Начинаю мысленно писать пост о своём 2021 годе, год в который я стала худой! Как вам такое название?))
|
848 千卡
|
脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 62.49克 | 碳水物: 56.26克.
早餐: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Гречка Отварная, АТБ Хлебец , Своя Линия Мидии в Масле, Чудова Марка Буряк Варений, Комо Сыр Твердый Голландия. 午餐: Печень Куриная в Сметане, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Твердый Голландия. 晚餐: Цветная Капуста на Пару, Сыр Российский, Ашан Сьомга Слабосолона, Дайкон, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Молокія Кефир 2,5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Творог 5%. 更多的......
|
|
 评论
2021年12月12日 会员：: _ma_li_na_
|
Багато працювала на кардіо + танці Зумба, слідкую ща тим, що їм.
Сьогодні рівно -25 кг, колись я про це мріяла, зараз це реальність, але це було не легко… 9 міс і 1 тиждень знадобився.
|
2021年12月13日 会员：: Ira_2008
|
Супер результат, шкода у мене немає можливості ходити в зал🥺
2021年12月13日 会员：: _ma_li_na_
|
|
|
Маліна, не знаю Вашої ситуації, але я теж колись була впевнена, зо не маю можливості ходити в зал…
|
Тоді вихід - домашні тренування, скакалка) ви знайдіть в собі бажання, спосіб сам прийде)
|
|
|