在2021年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2060 千卡
|
脂肪: 86.22克 | 蛋白质: 90.96克 | 碳水物: 233.68克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины на Молоке. 午餐: Сметана , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис с Овощами, Global Village Зелёный Горошек, Винегрет без Масла. 晚餐: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Чай, La Lettre Молочный Шоколад, Искренне Ваш Сметана 15%, Винегрет без Масла. 小食/其他: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Агуша Кефир 3,2%, Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут. 更多的......
|
|
2591 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
svetlana.zolotaya2009的体重历史
|